Дни рождения Непознаное Уход за ногтями Фитнес Интернет Мода Красота и Здоровье
Лучшие статьи
Загрузка...
15.04.16

Как очистить легкие от никотина, смолы и пыли

Многие, кто бросил курить, задаются вопросом, как очистить легкие от никотина, смол и других вредных веществ? Но не все знают, что проблемы с органами дыхания могут возникнуть не только от курения. Частые простудные заболевания, пассивное курение, грязные воздух – все это может служить причиной сбоя в работе дыхательной системы. Давайте разберемся, можно ли очистить легкие от различных загрязнений?

Чтобы узнать, как очистить легкие после курения, сначала надо разобраться, как табак  действует на организм.

девушка с сигаретой и маскойКурить – здоровью вредить! Это знает каждый. Вдыхаемый при курении дым обжигает слизистую оболочку дыхательных путей. В нем содержится множество вредных веществ, которые оседают в организме и провоцируют развитие многих болезней. И больше всего достается дыхательной системе. Легкие давно и всерьез курящего человека выглядят удручающе. Они темного цвета, заполнены слизью, мелкие бронхи закупорены. Это нарушает работу дыхательной системы, вызывает хрипы, кашель, одышку. До 80 % заядлых курильщиков страдают «бронхитом курильщика».


«Пятилетний срок курения достаточен для развития хронического бронхита курильщика с частичной деформацией бронхов», - рассказывает врач фтизиатр первой категории Гордеев Николай Павлович.

Для облегчения этого состояния и ускорения процесса самоочищения легких могут применяться различные методы. 

Занятия спортом

Если человек непрерывно курил в течение 5 и более лет, то со 100% вероятностью его системы дали сбой. К примеру, дыхательная система больше не способна доставлять нужное количество кислорода важным органам. Железы эндокринной системы уже не могут обезвредить должным образом токсины. На стенках кровеносных сосудов отложились канцерогены, поступавшие вместе с табачным дымом. В общем, организм человека выглядит как одна большая свалка и требует срочной очистки.

Необходимость очистки мы выяснили, теперь можно перечислить основные способы его восстановления.

Заряд отрицательных ионов способен облегчить деятельность организма в сложный период. Для получения таких зарядов можно принять прохладный душ или выйти на прогулку. Уровень влажности в квартире ниже 25 процентов считается губительным для легких, а для легких после отказа от курения и подавно. Поэтому правильным решением будет установка в квартире увлажнителя воздуха.

Восстановление легких после курения должно проходить в благоприятной обстановке не только дома, но и на работе. Это значит, что рабочее место нужно расположить подальше от офисной техники, которая будет передавать организму положительные заряды ионов. При соблюдении всех этих условий прием препаратов для репарации легочной ткани будет более эффективным. 

Восстановлению дыхательных путей после отказа от курения будут способствовать ингаляции. Для этих процедур подойдут травяные сборы из:

Важную роль для бывшего заядлого курильщика играет рацион питания. Следует употреблять больше чеснока и лука – они продуцируют фитонциды, уничтожающие болезнетворные бактерии и эффективно выводящие вредные вещества из организма. Если употреблять чеснок и лук в сыром виде неприятно, можно приготовить полезную и довольно вкусную смесь, напоминающую сироп: лук и чеснок мелко нарезать, засыпать небольшим количеством сахарного песка и поставить на время в теплое место. Полученный сироп слить в подходящую емкость и употреблять по чайной ложке после каждого приема пищи. Курс приема – неделя, затем сделать перерыв и повторить курс.

5

Используйте опыт народной медицины по очищению легких от никотина и смол. Рекомендуется применение таких трав, как алтей лекарственный, душица, мать-и-мачеха, корень солодки, цветки бузины черной, плоды аниса, трава тимьяна. Прекрасным очищающим действием обладают цветки калины, редька черная, сок подорожника, отвар семян овса и др.

8. После того, как вы бросите курить,  обязательно  займитесь  физическими упражнениями, которые помогут укрепить ваши легкие и сердечно-сосудистую систему: бег, плавание, быстрая ходьба, езда на велосипеде, фитнес-упражнения. Такие упражнения также избавляют от стресса, который вы можете испытывать в первое время после отказа от курения.
9. Делайте ингаляции из травяных сборов. В состав сборов могут входить листья смородины черной, ромашковый цвет, шалфей, листья дуба, хвоя сосны, пихты и можжевельника, кедра, листья березы и эвкалипта, мята, полынь. Можно просто заварить приготовленный сбор в обычной кастрюле и дышать над паром, накрывшись полотенцем. Дышать следует по 10-15 минут. Примерный курс две недели.
10. Замечательный способ чистки легких – это банные процедуры, которые помогут избавиться от последствий курения.  Необходимо посещать баню в течении 1-2 месяцев один раз в неделю. Согласно рецепту надо посещать парную баню в момент убывающей луны. Для мужчин рекомендуемые дни: понедельник, вторник, четверг; для женщин – остальные дни. В составе веника используют травы, которые обладают отхаркивающими свойствами. После посещения бани, пить отвар из трав, которые использовались в венике. Составы трав необходимо менять.

Для снижения никотиновой интоксикации обязательно пейте больше воды, 2—3 литра, если нет противопоказаний. Если вы любите зелёный чай, то замените им половину потребляемой жидкости, так как это антиоксидант, который снизит риск развития рака. 

Ешьте много овощей и фруктов. Эти полезные продукты содержат антиоксиданты, которые поддержат и восстановят вашу иммунную систему. Никотин блокирует усвоение витамина С, а особенно им богаты яблоки, поэтому эти фрукты должны быть на вашем столе каждый день. Яблоки способны улучшать функции лёгких, что актуально в вашем случае.

Если у бывшего курильщика начался кашель, который сопровождается выделением мокроты, то это хороший признак, который говорит о том, что токсичные вещества из организма выводятся, а восстановление постепенно началось. Это значит, что сильнее стал происходить синтез иммуноглобулинов, выделение слизи бокаловидными клетками и так далее. Но не стоит радоваться очищению – важно помнить, что, если вы вновь начнёте курить, то все ваши результаты пойдут насмарку. Так что контролируйте себя. И продолжайте предпринимать меры по очистке своих лёгких, пока вы не будете чувствовать себя по-настоящему хорошо.

(голосов:0)
Похожие статьи:

Есть мнение и многие люди, наивно думают, что курить кальян — абсолютно безвредная, не наносимая вреда организму, приятная забава. В этой статье собрана основная информация из разных источников. Вывод один — кальян опасен для здоровья! Пока не существует абсолютно безопасного прибора для курения. Анекдот. Спрашивают: "Можно ли есть картошку из Чернобыля?". Ответ: "Да можно, только очистки поглубже закапывайте". Так и здесь курите, только окружающим не мешайте, тем кто не курит и ведет здоровый образ жизни.


Есть мнение и многие люди, наивно думают, что курить кальян — абсолютно безвредная, не наносимая вреда организму, приятная забава. В этой статье собрана основная информация из разных источников. Вывод один — кальян опасен для здоровья! Пока не существует абсолютно безопасного прибора для курения. Анекдот. Спрашивают: "Можно ли есть картошку из Чернобыля?". Ответ: "Да можно, только очистки поглубже закапывайте". Так и здесь курите, только окружающим не мешайте, тем кто не курит и ведет здоровый образ жизни.


• Уже через неделю вам будет легче дышать.

Чего никогда нельзя делать, бросая курить
Подходите к этому процессу осознанно.

Идеально чаще гулять по хвойному лесу. Фитонциды (биоактивные вещества, выделяемые хвойными деревьями) снижают тягу к курению и вытягивают продукты распада никотина из дыхательной системы. Также хороши ингаляции с эфирными маслами сосны, туи, кедра. Кстати, и сгрызать горсточку кедровых орешков в день будет нелишним - вместо сигарет.


Комментарии к статье Как можно очистить лёгкие от никотина:
Загрузка...


2015