Дни рождения Непознаное Уход за ногтями Фитнес Интернет Мода Красота и Здоровье
Лучшие статьи

Загрузка...
05.04.16

Хочу бросить курить,но боюсь поправиться,подскажите что делать,кто с таким ... [Архив]


Просмотр полной версии : Хочу бросить курить,но боюсь поправиться,подскажите что делать,кто с таким ...


Настик Хачатк

13.11.2010, 18:18

Хочу бросить курить,но боюсь поправиться,подскажите что делать,кто с таким сталкивался


Юлия Кащи

13.11.2010, 21:29

Привет! Я несколько раз *бросала курить и не разу не поправилась. Мне кажеться что все индивидуально у всех. В настоящий момент не курю уже *2 месяца и лишние килограммы *у меня к имеющимся не прибавились. *Я поправляюсь от неправильного питания.


Ангельская Пымь

13.11.2010, 23:58

Скоро год,как курить бросила, с весом все в порядке.Ерунда это,что поправляться начинают,хотя начинают,если вместо сигареты каждые пол часа плюшки жуют.

Все большее число людей осознает необходимость отказа от курения. Однако попытки самостоятельно бросить курить часто оказываются неудачными. Методы лечения табачной зависимости с помощью «кодирования» или никотинозаменительной терапии (жевательные резинки, пластыри и т.д.) не всегда достаточно эффективны.

Новый подход к лечению табакокурения применяется в медицинском центре «БЛАГО» - одном из старейших центров Москвы, специализирующемся на лечении табачной зависимости. Ежедневно в центр «БЛАГО» звонят люди, желающие бросить курить, и задают различные вопросы. На самые типичные из них отвечает ведущий специалист МЦ «БЛАГО», кандидат медицинских наук Алексей Алексеевич Полубояринов.

То, что сигареты помогают похудеть, а бывшие курильщики толстеют из-за замедленного метаболизма, — ничем не подтвержденный миф. «Никотин никак не влияет на скорость обмена веществ», — заверила меня эндокринолог Ольга Демичева. Гораздо более вероятные причины лишних кг — повышенный аппетит и привычка заедать стресс, связанный с отказом от курения.

«Во-первых, восстанавливается обоняние, подавленное у курильщиков, — говорит Ольга Демичева. — Пища начинает пахнуть более привлекательно, и повышается аппетит. Во-вторых, проявляется так называемый абстинентный синдром, ломка. Нервная система приспосабливается к новым условиям, мозг ищет замену удовольствию от табакокурения — отсюда тяга к вкусностям».

Еще одна глобальная причина набора веса — психологическая. 30-летняя Ангелина Меликова, создатель сообщества Yogastan, не курит уже 10 лет, но за это время у нее было четыре коротких возвращения к сигаретам, от 2 недель до полугода. Она набирала вес после отказа от сигарет по той же причине, что и курила, — снимала стресс.

Инструкция

13.00 – обычный обед

16.00 – орехи и несладкий фрукт

19.00 – легкий ужин

21.00 – стакан кефира или нежирного молока (можно заменить обезжиренным творогом)

Ну я тоже пытаюь бросить. Но мне кажеться што луше купить билет в спорт зал если шт мжеш еще и качком стать!

почему? Что, все, у кого есть какие-то фобии идет ко врачу-психиатру?
У меня боязнь потолстеть. Появилась после родов. Года 3 назад.

Само не налипает - закон сохранения материи. Я как начинаю кусочничать - там чайку, там кофейку - сразу пара-тройка кг прибавляется. И вроде чай-кофе пустой, без пироженки. При курении привычка регулярно что-то в рот класть. Сигареты нет, а привычка остается, сама не замечаешь. При Вашем росте уже до 62 кг добралась, точно знаю, что из-за перекусов. А как перестану перекусывать после 18, сразу минус 2-3 кг. Но лень стараться.

Заедала,знамо. Конфетки, орешки, вообщем вознаграждала себя. Закон сохранения жирка обмануть не возможно - либо тратить энергии больше, либо кушать энергии меньше.


  • #85824596
  • 05.06.14 11:47
  • Anonymous

Не бойтесь бросать. Лишние кг только в самое первое время появляются, когда организм, обрадовавшись, что его больше не травят, начинает перестраиваться на здоровый лад. Занимайтесь спортом хотя бы немножко и все быстро уйдет. У меня ушло и без спорта, просто порции подкорректировала.

И на «закуску» предлагаю вам видео о том, что такое табак на самом деле. В нем же вы найдете уникальный способ отказа от курения:

Будьте здоровы!

Еще статьи по теме:

Бросила курить боюсь поправиться

Алкоголь и похудение — совместимые ли понятия? Задумывались ли вы о том, насколько совместимы эти два понятия: алкоголь и похудение? Забавно читать информацию о том, как правильно пить алкоголь, чтобы доставить себе удовольствие и...


Сейчас начала опять.За зиму набрала 1кг.и сейчас успешно вес снижается.Когда опять закурила пропала бывшая увереность,чувствую себя дрянью.Не давно думала бросить,так я пол дня ела.Опять начала хоть сильного желания не было,побоялась опять поправится.Курение не одобряю,тем более женское.Кто не склонный к полноте бросайте.Я склонна и это мой единственный выход,т.к.люблю покушать.Лучше всего бросать когда есть возможность отвлечся.Знаете от курения умирают,от ожирения тоже.Нужно только выбрать свою смерть.У меня есть сила воли бросить курить,а вот перестать есть нет.Наверное еда это наркотик сильнее.У кого есть сила воли не кушать-БРОСАЙТЕ.


Бударина

15.04.2011, 01:17

Ника, вы слишком молоды!!! Потом, все переосмыслите, когда детки появятся)


Бударина

15.04.2011, 01:29

Мне курить всегда нравилось, даже и не думала бросать.... А потом поняла, что раз родила ребенка, должна его и на ноги поставить и в этой жизни помочь всего добиться, поэтому и не имею права себя травить!!! Бросила курить, получилось, очень жалею что не бросила нааамного раньше, например в 17 - 18 лет!!! Ника, не бойтесь, бросайте, у вас обмен в-в быстрый сейчас, не поправитесь, чем позже, тем тяжелее!!!


Ольга Гукки

16.04.2011, 03:40

Что за ерунда?кто сказал,что если куришь,то не потолстеешь?и бросив не наберешь вес.просто многие начинают заедаться вместо сигарет.надо просто следить за собой!я бросила и всё норм,хотя очень склонна к полноте.и набрала вес только за беременность.

Имеется ли у центра лицензия на медицинскую деятельность?

Да, безусловно. Центр успешно работает более двадцати лет, и за это время он завоевал отличную репутацию и доверие людей.

(голосов:0)
Похожие статьи:
Как бросить курить

Andreas Jopp

ICH RAUCHE GERN… UND HOR JETZT AUF: NICHTRAUCHER IN 30 TAGEN

Cartoons: Marek Blaha, Offenbach

Grafiken: Peter Palm, Berlin

Veroffentlicht im Fischer Taschenbuch Verlag, einem Unternehmen der S. Fischer Verlag GmbH, Frankfurt am Main, Dezember 2011


Как заставить жену бросить куритьЖенщина с сигаретой, по мнению большинства мужчин, выглядит привлекательно исключительно на постановочных фотографиях. Но несмотря на это, количествокурильщиц с каждым годом только растет. В таких случаях довольно острым становится вопрос: как заставить бросить курить жену, или как заставить бросить курить маму, чтобы сберечь их здоровье?


Если Вы курили курите

В то время как многие люди не знают обо всех последствиях курения, доподлинно известно, что ничего хорошего здоровью оно не приносит. Рекламщики успешно вбивали идею курения в наши головы на протяжении нескольких последних десятилетий в кино и теле-шоу, но, к счастью, сейчас люди знают правду о его негативных последствиях для здоровья и влиянии на детей. Конечно, не все курильщики хотят бросить свою привычку, но те, кто хочет, возможно, будут удивлены, узнав, что происходит после того, как перестаешь курить.


Комментарии к статье Бросила курить боюсь поправиться:


2015